Notes – sekretnik

Bardzo często, gdy pojawiają się silne emocje, zwłaszcza te negatywne, dobrze jest je z siebie tak zwanie wyrzucić. Kiedy „dusimy” emocje w sobie może to powodować sporo nieprzyjemnych skutków, również fizjologicznych – różnego rodzaju bóle spowodowane napięciem, reakcje żołądka i przewodu pokarmowego, wzrost ciśnienia krwi itp.

Wyrzucić z siebie emocje można za pomocą wysiłku fizycznego, realizacją różnych pasji typu śpiew, gra na instrumencie, rysowanie czy kolorowanie, taniec itd. Jedną z możliwości jest też pisanie. Może to być pisanie wierszy czy krótkich opowiadań, ale przede wszystkim opisanie tego, co nas tak wzburzyło. Mówi się, że papier jest cierpliwy. Na pewno się na nas nie obrazi ani nam nie odda…..

W takich sytuacjach przydatny jest notes – sekretnik, w którym można zapisać wszystko. Dziś pokażę Wam jak taki zrobić.